Pilates este o metoda de antrenament, denumita dupa inventatorul sau Joseph Pilates, care se bazeaza pe urmatoareleprincipii:
Prin Pilates veți obţine :
- Stabilitate si coordonare,
- Ameliorarea capacitaților fizice necesare tenisului
Orele se tin doar cu instructor. Puteti alege intre ore individuale sau in grup de 2.